Hatha Yoga δεν είναι είδος γυμναστικής άσκησης. Είναι ένα σύστημα πρακτικών που προέρχεται από βαθιά, πολύ λεπτοφυή κατανόηση της ανθρώπινης εμπειρίας. Οι πρακτικές προετοιμάζουν, ξεδιπλώνουν, εξελίσσουν και υποστηρίζουν την εξερεύνηση των απεριόριστων δυνατοτήτων του ανθρώπινου συστήματος, διευρύνοντας την αντίληψη και την συνειδητότητα του ασκούμενου.
Στάσεις εναρμονισμένες με αναπνοή, ρυθμίζουν, διατηρούν υψηλά και εξελίσσουν τα επίπεδα των σωματικών και νοητικών ενεργειών, δίνοντας την δυνατότητα στον ασκούμενο να ανθίσει στο μέγιστο των δυνατοτήτων του.
Η μέθοδος Bien Tempéré της Eva Ruchpaul, προσεγγίζει το Hatha Yoga με τρόπο μοναδικό, που προκαλεί έκπληξη στον ασκούμενο από την πρώτη κιόλας φορά που θα βρεθεί στο στρώμα της πρακτικής του.
Συνδυάζοντας την αρχαία ινδική παράδοση, τα σύγχρονα επιστημονικά τεκμηριωμένα ευρήματα και την γνώση των νευροεπιστημών, η πρακτική υφαίνεται εξ ολοκλήρου πάνω στην συνειδητή αναπνοή.
Οι στάσεις που επιλέγονται έχουν την ρίζα τους στην βαθιά παράδοση του Yoga και η προτεινόμενη σειρά δομείται βάσει της φυσιολογίας του σώματος, δημιουργώντας στον ασκούμενο «κυτταρική αισιοδοξία» και επιτρέποντάς του να παράγει και να αποθηκεύει ενέργεια χωρίς να επιβαρύνεται σωματικά. Τεχνικές αναπνοής και στάσεις είναι άρρηκτα συνδεδεμένες μεταξύ τους, προσαρμοσμένες στις δυνατότητες και στις ανάγκες του μαθητή, στα δεδομένα των εξωτερικών συνθηκών και στις ανάγκες που δημιουργούνται από τον σύγχρονο τρόπο ζωής. Δίνοντας προτεραιότητα στην μη-βία και στην επίγνωση, ο ασκούμενος συνοδεύεται στην εξερεύνηση των στάσεων και της αναπνοής μέσα από καλά ρυθμισμένη πρακτική, εναλλάσσοντας χρόνους συνειδητής, μη-επαναληπτικής, μη-γυμναστικής δράσης και συνειδητής παύσης, αναζητώντας βαθιά εσωτερικά αποτελέσματα αντί για επιδόσεις.
Τα οφέλη της πρακτικής με τον καιρό εδραιώνονται κι ο ασκούμενος τα ενσωματώνει στην καθημερινότητά του, παίρνοντας πλέον συνειδητές αποφάσεις, κάνοντας συνειδητές επιλογές, κι αναλαμβάνοντας δράση σε κατάσταση ήρεμης διαύγειας και εγρήγορσης.
Η Μαρία εφαρμόζει στην διδασκαλία της τις αρχές του Ayurveda, αδελφής – επιστήμης του Yoga, προσφέροντας εξατομικευμένη πρακτική σύμφωνα με την μοναδικότητα του καθένα.
Με την συνολική αυτή προσέγγιση, διευρύνονται σταδιακά η αντίληψη και η συνειδητότητα του ασκούμενου, δημιουργείται ένα εσωτερικό περιβάλλον αρμονίας, και σταδιακά επέρχεται μεταμόρφωση της ύπαρξής του σε σωματικό, νοητικό, συναισθηματικό και πνευματικό επίπεδο.
