Le Hatha Yoga n’est pas une forme d’exercice physique. C’est un système de pratiques puissantes, provenant d’une compréhension profonde et extrêmement subtile de la fonction de l’expérience humaine. Les pratiques préparent, déploient, expandent et soutiennent l’exploration des possibilités illimitées du système humain, en élargissant la perception et la conscience du pratiquant.
Des postures harmonisées avec le souffle, régularisent, maintiennent et améliorent le niveau d’énergie sur les plans physique, mental et émotionnel, permettant aux praticiens de s’épanouir au plus haut niveaux de leur potentiel.
La méthode ‘’Bien Tempéré’’ d’Eva Ruchpaul, est une approche unique au Hatha Yoga, et surprend le praticien dès la toute première fois sur le tapis de yoga.
Combinant l’ancienne tradition de l’Inde avec les découvertes scientifiques contemporaines et les neurosciences, la pratique se tisse dans sa totalité sur le souffle en pleine conscience.
Les postures proposées ont leurs racines profondes à la tradition du Yoga. La séquence se construit suivant la physiologie du corps, en créant de l’ “optimisme cellulaire” et donnant la possibilité au praticien de fabriquer et de conserver de l’énergie sans dépense inutile. Les techniques respiratoires et les postures sont interconnectées, adaptées aux possibilités et aux besoins des praticiens, ainsi qu’aux circonstances externes et aux besoins crées par le mode de vie contemporain. L’accent est mis sur une pratique bienveillante, non-violente, en pleine conscience.
Le praticien est accompagné à l’exploration du souffle et des postures, à travers une pratique bien rythmée, alternant des temps d’action consciente, non-répétitive, non-gymnastique, et de répit conscient, visant à des résultats internes profonds et pas à la performance et à l’accomplissement. Avec le temps, les bienfaits de la pratique s’établissent et le praticien les intègre à sa vie quotidienne, ce qui contribue à une prise de décisions conscientes, à des choix conscients, à une habileté dans les actes.
Maria intègre à ses enseignements les principes de l’Ayurveda, la science-sœur du Yoga, en offrant une pratique personnalisée selon l’unicité de chacun. À travers cette approche intégrale, la perception et la conscience du praticien s’élargissent graduellement, initiant une transformation aux niveaux physique, mental, émotionnel et spirituel.
